Mexicaans eten... I love it. Voor mij zijn nacho's, wraps en taco's makkelijke maaltijden om snel op tafel te zetten. Of je nu alleen of met een grote groep vrienden eet het is altijd een succes. Je kan eindeloos variëren met vis, vlees of vega en de verschillende groentes... read more →
sep
22
sep
08
A smoothie a day keeps …….. nee grapje. Maar een smoothie van groente en fruit is wel een energie en vitamine bommetje. Ik neem vaak een smoothie in de ochtend om mijn lijf meteen van veel goede vitamines en mineralen te voorzien. Ik voeg altijd groente toe aan mijn... read more →
aug
25
Als je mij ergens 's nachts wakker voor mag maken is het wel sushi... LOVE IT. Ik maak dit thuis eigenlijk nooit, omdat ik vind dat je best wel veel moet voorbereiden. De oplossing... een Poke Bowl. Ik at dit een tijdje geleden bij mijn neef thuis met zalm.... read more →
aug
20
Hoe voeg je meer groente toe aan je ontbijt of lunch? Soms ben je die salades en rauwkost ook een beetje zat en zoek je wat meer afwisseling. De omelet is vanaf nu je nieuwe favoriet. Ideaal om restjes groente uit je koelkast op te maken en een makkelijke,... read more →
aug
10
Ik was jarenlang een slechte ontbijter, lees geen ontbijter... maar tegenwoordig plan ik echt de tijd in voor een gezond en lekker ontbijt. Wanneer ik in de ochtend goed eet, heb ik gedurende de dag meer energie en heb ik minder zin om te snaaien (verzadigd gevoel). Op... read more →
aug
10
Bij een zomerzonnetje passen heerlijke salades. Ik maak meestal een grote salade, zodat ik meteen een flinke portie over heb voor de lunch. Een salade is een ideaal gerecht om lekker veel groente binnen te krijgen. Door veel verschillende soorten groente toe te voegen aan je salade, krijg je... read more →
jun
30
Als er één groente altijd in mijn groente la ligt dan is het wel komkommer. Of ik het nu door een smoothie doe, op een broodje met kipfilet of als rauwkost bij het avondeten, het is altijd gemakkelijk combineren. Komkommers bevatten weinig calorieën, veel vocht, kalium en vitamine K.... read more →
jun
30
De temperatuur mag van mij weer lekker omhoog. Ik heb weer zin in maaltijdsalades, zomerfruit en in vlees of vis van de barbecue. Bij bbq denken veel mensen dat het ongezond is. Bbq zelf is totaal niet ongezond, maar alle sauzen en stokbroodjes die erbij gegeten worden maken het... read more →
jun
16
Laatst was ik in de supermarkt opzoek naar lekkere ontbijtgranen. Wat is dat toch een zoektocht. Producten die ten onrechte als “gezond” bestempeld worden, producten waar veel suikers aan toegevoegd worden, producten met weinig vezels.... dus ik ben weer lekker zelf aan de slag gegaan voor een heerlijke Home Made... read more →
jun
10
Wat heb je nodig: 1... read more →